Niyet Etmenin Gücü (12.Bölüm)

Niyet Etmenin Gücü (12.Bölüm)

(Yaşamınızı kendi tarzınızla şekillendirmeyi öğrenmek)

Dr. Wayne W. Dyer (1940-2015)

Dr. Wayne W. Dyer kişisel gelişim alanında uluslararası bir üne sahip yazar ve konuşmacıdır. İlk kitabı “Hatalı Bölgeleriniz” 35 milyon kopya ile tüm zamanların en çok satan kitaplarından olmuştur. Yirmiden fazla kitabı bulunmakta olup, çok sayıda televizyon ve radyo programına konu olan görsel ve işitsel kayıtları bulunmaktadır. Bu kitapta, niyet etmeyi, yaratma eyleminin ortaya çıkmasını sağlayan, evrendeki bir güç ve hayatınızı biçimlendirmek için erişebileceğiniz bir enerji alanı olarak ele almaktadır.

                                          II - Niyet Etmeyi İşler Hale Getirmek (Devam)

                             Niyetim: Stresten Uzak, Sakin Bir Yaşam Sürmektir

Hiçbir şeyin eksikliğini hissetmiyorsanız,

Bütün dünya size ait demektir. Lao-Tzu

Stresten uzak sakin bir yaşam en büyük amaçlarımızdan biridir. Refah, iyilik, huzur yaratılışımızın doğasında vardır. Coşkulu ve neşeli olduğunuz zamanlarda her şeyle barışıksınız demektir. Burada bulunmanızı sağlayan gücün amacı da budur. Neşeli bir ruh halinde olduğunuzda, yaşamınızda olan biten her şeyin farkında olur ve bunlardan ilham alırsınız. Kısaca, endişe ve stresten kurtulmak, niyet etme alanıyla kucaklaşmaya açılan penceredir.

Stres ve endişe ile yaşamanın, ümitsizliğe kapılmanın ve huzur bulmak adına ilaçlardan medet ummanın doğal hiçbir yönü yoktur. Yüksek tansiyona, mide rahatsızlıklarına, huzursuz ve mutsuz hissetmeye, uykusuzluğa yol açan bu çalkantılı duygular doğal halimizi bozar.

İster inanın ister inanmayın, ama stresten uzak, sakin bir hayat yaşama arzunuzu gerçekleştirecek güce sahipsiniz.

Stres Egonun Bir Arzusudur

Stres ve endişe gibi duygularla dolu olduğunuzda, işte o sinir bozucu egonuz işbaşında demektir. Sürekli stresle başa çıkma durumunda olmak, kendinizi daha etkili gibi hissetmenize yol açabilir. Çünkü o anda gerçekten bir şeyler yaptığınızı düşünüyorsunuzdur. Böylesi bir yaşam tarzı egonuzun bir alışkanlığı, düşkünlüğüdür veya egonuz doğru yolun bu olduğunu size telkin ediyordur. Bunun nedenini ancak siz bulabilirsiniz. Örneğin “O bunu bana nasıl yapar?” dediğinizde egonuz zaten başrolde demektir. Stres insana daha aşikar bir duygu iken, sükunet ise tam tersine, daha uzak bir duygudur. İşte bu nedenle ego stresi arzular.

Aslında dünyada gerçek anlamda stres veya endişe diye bir şey yoktur. Bu tür yanlış inançları yaratan kendi düşüncelerinizdir. Stresi paketleyemez, dokunamaz veya göremezsiniz. Sadece stres yaratan düşüncelere sahipsinizdir. Düşüncelerinize stres hakim olduğunda, bedenimiz dikkatimizi çekmek üzere bize birtakım mesajlar ve sinyaller gönderir. Bu sinyaller, mide bulantısı, tansiyon yükselmesi, mide yanması, hazımsızlık, ülser, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, nefes alma güçlüğü vb. rahatsızlıklardan tutun da ciddi sağlık sorunlarına kadar farklı biçimde olabilir.

Stresten, dünyada var olan ve bizi kendine çeken bir şeymiş gibi söz ederiz. Panik atak sorunum var derken, endişeden savaşçı kişiliğe sahip bir olguymuş gibi bahsederiz. Stres çoğunlukla, egonun güdümü ve niyet etmeyle bağlantı kanalının zayıflaması sonucu olarak ortaya çıkar. Aslında siz huzur ve neşesiniz, ama egonuzun yaşamınızı yönlendirmesine izin verirsiniz.

Egonun yarattığı, strese neden olan düşüncelerden bazıları şöyledir:

-Haklı olmak, mutlu olmaktan önemlidir.

-Kazanmak her şeydir. Kaybettiğinizde strese girersiniz, bundan kaçış yoktur.

-Toplumdaki adınız ve konumunuz, Kaynak’ınızla olan ilişkiden daha önemlidir.

-Başarının ölçüsü kişinin kendini mutlu, tatminkar hissetmesi değil, elde ettiği şeyler ve kazandığı paradır.

-Başka insanlardan üstün olmak, onlara iyi davranmaktan daha önemlidir.

Unutmayın siz işiniz, başarılarınız, kazanımlarınız, eviniz, aileniz değilsiniz… Siz, bir hayat yaşamak ve mutlu olmak üzere fiziksel olarak insan kılığına bürünmüş bir varlık, niyet etmenin gücünün bir suretisiniz. İşte stres karşısında niyetin bu gücünden yararlanacaksınız.

Stresin karşısına niyet etmeyle çıkmak

Stres yaratan olaylara baktığınızda, daima bir seçim yapma şansınız olduğunu görürsünüz: Stres yaratan düşüncelere mi sadık kalmalıyım, yoksa stres üretimini olanaksız kılan düşünceleri mi harekete geçirmeliyim?

Dört sihirli sözcük: “Kendimi iyi hissetmek istiyorum!”

Burada niyetiniz, sakin ve stresten uzak bir hayat yaşamaktır. O an bir savaş yaşanıyor olsa bile, ekonomi uçuruma yuvarlanıyor olsa da bir afet yaşanmış olsa da her durumda kendinizi iyi hissetme gibi bir seçeneğiniz, şansınız vardır. Kendinizi iyi hissetmeniz katı, duyarsız, zalim bir insan olduğunuz anlamına gelmez. Kaldı ki iyi ve güçlü olduğunuzda topluma ve insanlara daha çok faydanız dokunabilir.

“Kendimi iyi hissetmek istiyorum!” diye haykırın. Sonra bunu “Kendimi iyi hissetmeye niyet ettim!” şeklinde değiştirerek tekrarlayın. Stresli hissettiğiniz durumlarda bu duygunuzu niyet etmenin sevgi ve saygı niteliklerine havale edin.

Şartlı bir refleks haline gelmiş olan kötü hissetme duygusunun ortaya çıkma nedeni olarak birçok olay gösterilebilir. Bu dışsal olayların ne olduğunu anlayın ve dört sihirli sözcüğü söyleyin: “Kendimi iyi hissetmek istiyorum!” Kötü hissetmenizin neden olan olayın düzelmesine yardımcı olup olmadığını kendinize sorun. İşte o durumda kendinizi kötü hissetmenizin stres yaşamaya hizmet etmekten başka bir işe yaramadığını göreceksiniz.

Sizi şimdi yaşamakta olduğunuz anı doya doya yaşamaya başlamanız gerektiği gerçeğini kabul etmeye çağırıyorum. Kendinize ve sizi suçlayanlara şu sözleri söyleyin: “Ben kusursuz bir varlık değilim. İçinde yaşadığım anda kendimi iyi hissetmeyi, arzularımın gerçekleşmesi için gayret etmeyi seçtim.”

En Az Dirençle Karşılaşmanın Yolu

Niyet etmenin evrensel zihni olan Kaynak’ınız, size hayal edemeyeceğiniz boyutlarda değer vermektedir. Siz de kendinize aynı ölçülerde değer verdiğinizde, Kaynak ile uyum sağlamış ve dirençle karşılaşmayacağınız bir yola girmeyi tercih etmiş olursunuz. Egonuza çok çok az da olsa ayak uydurduğunuz sürece dirençle karşılaşırsınız. Kendinizi kötü hissetmenize neden olan düşünceler, direnç yaratan düşüncelerdir. Arzuladığınız şeyle, gerçekleştirme yeteneğiniz arasında engel teşkil eden her bir düşünce dirençtir.

Direnç yaratan düşüncelerle, onları en az direnç yaratacak şekle dönüştürülmüş halleri aşağıda yer almaktadır:

  -Ekonominin gidişatından endişe duyuyorum, şimdiden çok para kaybettim.

Bereketli bir evrende yaşıyorum. Sahip olduğum şeyler üzerinde odaklanmayı seçtim ve durumumun düzeleceğini biliyorum. Evren bana yardımcı olacaktır.

   -Şu anki işimde ilerlemem asla olası değil.

Şu anda sahip olduğum iş için şükretmeyi seçtim, daha iyi fırsatlar için de gayret edeceğim.

   -Sağlığım konusunda kaygılıyım, yaşlılık ve başkasına muhtaç olmaktan korkuyorum.

Sağlığım yerinde, sağlıklı düşünüyorum ve sağlıklı kalmayı tercih ediyorum.

   -Acı çeken bunca insan varken, iyi hissetmeye hakkım olmadığını düşünüyorum.

Herkesin benzer hayatlar yaşadığı bir dünyada değilim. Kendimi iyi hissedeceğim ve bundan aldığım manevi güçle, söz konusu acıları yok etmeye yardımcı olacağım.

   -Değer verdiğim bir insan, bir başkasını sevip, beni terk ettiğinde mutlu olamam.

Kötü hissetmem durumu değiştirmeyecek. Sevgi dolu Kaynak’a yöneldiğimde, sevginin yaşamıma tekrar gireceğine inanıyorum. Şu anda iyi hissetmeyi ve sahip olduklarıma odaklanmayı seçiyorum.

Kaynak: Dr.Wayne W.Dyer/Niyet Etmenin Gücü/Dharma Yayınları/İstanbul, 2005